خطة تتغيّر مع مراحل حملك وتراعي متابعتك الطبية.
إرشاد غذائي أونلاين
تغذية الحمل في قطر والخليج
بخطوات تناسب كل مرحلة
تحتاج تغذية الحامل إلى تنوع ومتابعة حسب مرحلة الحمل وحالتك الصحية. تساعدك د. دعاء أحمد صبري على تنظيم الوجبات والحصص واختيار أغذية مناسبة من المطبخ الخليجي. البرنامج للحمل الطبيعي بجانب الرعاية الطبية، أما سكري الحمل فيحتاج تقييمًا واستشارة غذائية مخصصة بالتنسيق مع طبيبتك.
لمن يناسب برنامج الحمل؟
- تريدين خطة متوازنة خلال الحمل الطبيعي.
- تحتاجين خيارات غذائية مع الغثيان أو النفور من الطعام.
- ترغبين في فهم توصيات تغذية الحامل بعيدًا عن النصائح المتضاربة.
- تحتاجين متابعة زيادة الوزن التي تحددها طبيبتك.
- تريدين خيارات تناسب احتياجك في مراحل الحمل المختلفة.
هذه الباقات للحمل الطبيعي مع المتابعة الطبية المعتادة. سكري الحمل أو الحمل عالي الخطورة أو تسمم الحمل يحتاج فريقًا طبيًا متخصصًا؛ اسألي عن ملاءمة الدعم الغذائي لحالتك قبل الاشتراك.
تغذية حسب احتياجك
مع تقدم الحمل خطة تتطور مع مراحل حملك
ماذا نناقش في المتابعة؟
- تنوع الغذاء في كل مرحلة: نراجع الوجبات مع تقدم الحمل، ونراعي الاحتياج الغذائي والشهية وأي توصيات طبية جديدة.
- خيارات مع الغثيان والوحام: نناقش وجبات صغيرة وخيارات محتملة التحمل. القيء المستمر أو صعوبة الاحتفاظ بالسوائل يستلزمان تقييمًا طبيًا.
- متابعة زيادة الوزن: نراجع نمط الوجبات وفق الهدف الذي يحدده الفريق الطبي، دون استخدام برنامج لإنقاص الوزن أثناء الحمل.
- مصادر العناصر الغذائية: نختار مصادر للبروتين والحديد والكالسيوم والألياف من أغذية مألوفة ومتوفرة محليًا.
- الغذاء والفحوصات والمكملات: نراجع جودة الغذاء؛ توصيات الفحوصات وفيتامين د وغيرها من المكملات تُحدّدها طبيبتك.
- عادات غذائية مع الإمساك والحرقة: نناقش توزيع الوجبات والألياف والسوائل حسب حالتك، مع إحالة الأعراض المستمرة للتقييم الطبي.
- سلامة الغذاء أثناء الحمل: نشرح خيارات التحضير والحفظ والأطعمة التي تحتاج تجنبًا أو احتياطًا، ونقترح بدائل مناسبة.
ماذا تشمل المتابعة؟
خطة فردية ومراجعة أونلاين تساعدك على تطبيق تغذية الحمل في يومك.
01
جلسة متابعة كل أسبوع
جلسة أسبوعية لمراجعة الوجبات وتحديثها حسب مرحلة الحمل والتوصيات الطبية.
تغذية حسب حالتك
خيارات وحصص تُكيّف مع احتياجك ومرحلة الحمل.
وجبات تناسب يومك
أفكار للوجبات والوجبات الخفيفة من مكونات متوفرة في الأسواق المحلية.
تواصل خلال البرنامج
يمكنك إرسال أسئلتك التغذوية عبر واتساب خلال مدة الاشتراك، ومناقشتها ضمن المتابعة.
مراجعة وتعديل الخطة
نعدّل الوجبات مع تغير الشهية والاحتياج ومرحلة الحمل.
حركة بموافقة الطبيبة
نناقش النشاط الذي تسمح به طبيبتك؛ تقييم أمانه مرتبط بحالتك ومتابعة الحمل.
قارني باقات المتابعة
قارني مدد المتابعة خلال الحمل
متابعة ٣ أشهر
٧٥٠
ريال سعودي
متابعة ٦ أشهر
١٬٣٥٠
ريال سعودي
متابعة ٩ أشهر خلال الحمل
١٬٧٥٠
ريال سعودي
اختيار مدة مناسبة: يمكن اختيار المتابعة حسب مرحلة الحمل واحتياجك للمراجعات، مع تحديث الوجبات بمرور الوقت دون ضمان نتائج محددة.
حدود الإرشاد الغذائي: الخدمة إرشاد غذائي للحمل الطبيعي بالتوازي مع الرعاية الطبية. حالات سكري الحمل المشخّصة تحتاج استشارة مخصصة منفصلة؛ تواصلي لتقييم الملاءمة. لا تشمل الخدمة تشخيصًا أو وصف أدوية أو مكملات.